رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات
2023.10.9 در ادامه به راهکار هایی برای درمان استرس می پردازم. اصلاح باورهای استرس زا برای درمان استرس از دیدگاه شناختی درمانی برای رسیدن به این مهم، باید از سه مرحله عبور کنید: ۱)
Read More
استرس چیست؟. ببینید، به ساده‌ترین زبان ممکن استرس واکنشی است که ما نسبت به یک استرسور (Stressor) یا همان عامل استرس‌زا داریم. مثلا وقتی شما یک صدای ترسناک می‌شوید، که منظور از صدا همان استرسور یا ...
Read More
1 天前 هورمون های استرس کاهش پیدا کند. ضربان قلب کاهش پیدا کند. فشار خون کاهش پیدا کند. اینگونه نفس عمیق بکشید: ۱. به آرامی و در حالی که دستتان روی معده و دست دیگری روی سینه است، بنشینید. ۲.
Read More
2023.11.11 استرس نوعی واکنش بیولوژیکی طبیعی، نسبت به وضعیت بالقوه خطرناک است.هنگامی که شما با تنشی ناگهانی مواجه می شوید، مغز دستور می دهد تا در بدن، مواد شیمیایی و هورمون هایی مانند آدرنالین و ...
Read More
استرس نوعی تنش فیزیکی و روانی و واکنشی طبیعی در انسان است اما گاهی به صورت بیماری در می‌آید. در این مطلب از وبلاگ دکتر کربلایی به استرس، علت و علائم آن می‌پردازیم.
Read More
2023.10.25 ۳۰۶۰ بازدید. آخرین به‌روزرسانی: ۱۷ مهر ۱۴۰۲. زمان مطالعه: ۱۲ دقیقه. استرس وضعیتی است که یک واکنش بیولوژیکی خاص را در بدن ایجاد می‌کند. هنگامی که شما یک تهدید یا یک چالش بزرگ را درک می‌کنید ...
Read More
2023.11.12 استرس چیست؟. استرس بخشی از پاسخ بدن ما در مواجهه با یک چالش جدی پاسخ فیزیکی است. بدن ما در مواجهه با خطرات، منابعی را در بدن فعال می‌کند که به کمک آن آماده می‌شویم تا بمانیم و بجنگیم و یا در ...
Read More
1 天前 استرس همواره در مسائل پیش و پا افتاده یا بحران های اساسی زندگی وجود دارد. در این مقاله با راهکارهایی برای درمان استرس آشنا شوید.
Read More
2018.8.9 طبق نتایج این مطالعه، فهمیدن و پیش‌بینی کردن آنچه که به شما استرس می‌دهد و داشتن ابزاری برای خاموش کردن تنش به‌صورت درجا، مهمترین استراتژی برای مدیریت استرس است.
Read More2022.4.13 اما می تواند فواید بسیاری داشته باشد. قبل از دانستن فواید درجا زدن می خواهیم با انواع مختلف این تمرین هوازی آشنا شویم. ۱. درجا زانو بلند. تجهیزات : کفش ورزشی. ایمنی : اگر درجا دویدن را برای مدت ...
Read More
2022.8.22 البته واقعا تهیه کننده برنامه خیلی کمک کردند. 5 دقیقه اول خیلی استرس داشتم و در صدایم لرزش مشخص بود اما سعی کردم این لرزش صدا به مخاطب نرسد.با این حال رفته رفته از استرسم کم شد و به خودم آمدم و دیدم یک مسابقه فوتبال را روی ...
Read More
2 天之前 مشاهده همه برای درمان استرس چه بخوریم؟ از علائم استرس واکنش بدن نسبت به محیط و عوامل محیطی خوب یا بد است. رژیم غذایی سالم می‌تواند یکی از راه های درمان استرس باشد. دمنوش‌های ضد استرس یکی از راه های درمان استرس هستند ...
Read More
2022.5.26 مانع: تاثیر پذیریاقدام شجاعانه برای درجا زدن در زندگی : نقطه ضعف و آسیب پذیری خود را نشان بدهید. 3. تغییر می تواند ترسناک باشد. تغییر ما را از حیطه‌ای که می‌شناسیم دور می‌کند و آن اینرسی که ما ...
Read More
استرس و فشارهای روحی همانقدر برای شما مضر هستند که فعالیت‌های شدید فیزیکی. بهتر است ۴ تا ۵ روز پس از حمله قلبی، حمام کنید. برای این منظور از آب خیلی گرم یا سرد استفاده نکنید.
Read More
#استرس فکر نکنم کسی باشه که در حین کار و زندگی روزمره با استرس رو به رو نشده باشه ... خنده‌هاش بیشتر از گریه‌هاش بود. 🏻 ارتقا و پیشرفتش بیشتر از درجا زدن‌هاش بود. 🏻 دوستی‌ها ...
Read More
2018.8.9 استرس مزمن می‌تواند تاثیرات منفی جسمی و احساسی بر خانم‌ها بگذارد. ... به شما استرس می‌دهد و داشتن ابزاری برای خاموش کردن تنش به‌صورت درجا، مهمترین استراتژی برای مدیریت استرس است.
Read More
2023.6.1 استرس انواع مختلفی دارد که همه افراد به دنبال راه هایی برای مقابله با آنها هستند. در این مقاله پیامدهای استرس شدید را به صورت کامل شرح می دهیم. و به زبان ساده علاپم و نشانه ها و عوارض و پیامد های استرس طولانی را بازگو می ...
Read Moreاولین گزارشگر زن یک مسابقه فوتبال در رادیو در بخش بعدی صحبت‌های خود اینگونه لب به سخن می‌گشاید:«اطلاعاتم
Read More
2023.11.11 در برخی دیگر استرس و اضطراب هضم غذا را تسریع کرده و باعث اسهال میشود. نفخ شکم می‌تواند نشانه دیابت باشد؟ اگر مطمئن هستید که رژیم غذایی و سبک زندگی شما باعث افزایش نفخ نشده است، احتمال دارد یک بیماری خاص علت آن باشد.
Read More
فلوچارت ها (Flow charts) یا نمودارهای جریان کار یا روندنماها، ابزارهای مفیدی برای این شرایط هستند، زیرا فرایند را به‌قدری ساده می‌کنند که با یک نگاه می‌توان به جزئیات آن پی برد. در این مطلب ...
Read More
1 天前 دستش را به انگشت‌های پایش برساند، یا حرکت پروانه یا زانو بلند درجا بزند. آینه بازی: ... آرام باشید و استرس ناشی از کرونا را مدیریت کنید الان زمان پراسترسی است از خودتان مراقبت کنید، تا ...
Read More
2021.4.17 استرس مداوم می تواند منجر به اضطراب شدید و افسردگی شود.برای درمان استرس و اضطراب شدید سعی کنید : کارهایی انجام دهید که نیاز به هوشیاری دارد.با این روش می توانید جلوی اضطرابی که بواسطه فکر به ...
Read More
2021.9.8 علائم استرس ناگهانی افزایش سطح استرس می تواند دلیلی بر افزایش درد های مزمن بدن باشد.مطالعاتی روانپزشکی که روی ۳۷ نوجوان مبتلا به سلول داسی شکل انجام شد نشان داد که میزان استرس با احساس درد روزانه در آن ها ارتباط دارد.
Read More
استرس سرقت خودرو برای این رانندگان حادتر است. زیرا آن‌هاخودروی خود را به دلیل نداشتن پارکینگ در خیابان‌ها یا کوچه‌ها پارک می‌کنند. ... سقف خسارت بیمه سرقت درجا شرکت‌های بیمه سقف خسارت ...
Read More
2023.11.11 استرس نوعی واکنش بیولوژیکی طبیعی، نسبت به وضعیت بالقوه خطرناک است.هنگامی که شما با تنشی ناگهانی مواجه می شوید، مغز دستور می دهد تا در بدن، مواد شیمیایی و هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح شود.
Read More
انقده درجا زدم که نفسم بازم برید مردا همه اسکناسی، بی‌محتوا مثل ساسی دخترا همه سوراخ فوری همش پی قصه‌سازی ... منم و ترس، نقض، تند زدن نبض و استرس منم و یه صدا که میگه سفت بمون و بش ...
Read More
2022.3.8 من چیکار کنم که صبح که میشه وسواس فکریم میگیرتمم تا ظهر که دیگ انقدر بیحال میشم حال خودمم ...
Read More
1 天前 ۱۸ روش برای درمان استرس. استرس همواره در مسائل پیش و پا افتاده یا بحران های اساسی زندگی وجود دارد. البته همیشه نمی توان شرایط را کنترل کرد، اما حداقل می توانید تصمیم بگیرید که در ...
Read More
2023.7.28 یک راه درمان فوری استرس، به تنفس تازه (نحوه نفس کشیدن) شما بستگی دارد. تمرکز بر تنفس، واکنش “ جنگ و گریز ” بدنتان را به فشار یا ترس محدود می کند و توجه شما را از افکار منفی دور می کند خیلی راحت در یک مکان آرام بشینید و به ...
Read More
المزيد من المعلومات
حقوق حقوق التأليف والنشر: رقم التدوين Development Buide 10200540 -22. خط الخدمة: 0371-86549132. E-mail：[email protected] العنوان: الرقم البريدي رقم 169 Second Avenue Avenue New Avenue: Chengzhou الصين: إحصاءات الموقع الشبكي 450001.
